Kursleitung: Andrea Lehmann

5 x mittwochs
Kurs 18:30-19:45 Uhr
Kursbeginn: 13.03.2019
Kursende: 10.04.2019
Kursgebühr: 45,00

Mit sanftem Yoga lernst du, Dir Zeit zu nehmen für die Körperübungen (Asanas) im Rhythmus deines Atems. In sanften, fast tänzerischen Bewegungssequenzen, die dennoch deinen Körper fordern, ihn dehnen und kräftigen, kommst du mit deiner Atmung zur Ruhe. Ganz nebenbei trainierst du deine Tiefenmuskulatur, die dich aufrecht durchs Leben gehen lässt. Die Elastizität deiner Wirbelsäule und deiner Faszien (das innere Bindegewebe) wird verbessert, die inneren Organe und endokrinen Drüsen werden gestärkt, deine Konzentration gefördert und vieles mehr. Die Meditationen am Ende einer Stunde, ebenso die Atemübungen und positiven Glaubenssätze beleben deine Lebensenergie (Prana) und geben dir Kraft für die Anforderungen des Alltags.