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Stuhlyoga

6x Dienstag, 23.04.2019

  • 08.30 - 09.30 Uhr
  • Seminarraum 5
  • Kursleitung: Stefan Lammers
  • Teilnahmegebühr: 54.00 Euro

Kursleitung: Stefan Lammers

6x dienstags, 8:30 - 9:30 Uhr
Kursbeginn: 23.04.2019
Kursende: 28.05.2019
Kursgebühr: 54,00 €

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Stuhlyoga bedeutet, Yogaübungen im Sitzen oder mit Unterstützung eines Stuhls durchzuführen.
Es eignet sich für Menschen, die gerne Yoga ausüben möchten, sich aber nicht zutrauen, Yoga auf einer Matte am Boden oder frei stehend zu praktizieren.

Stuhlyoga ist somit eine Alternative für Späteinsteiger, Senioren oder generell für Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Genau wie klassisches Yoga fördert auch Stuhlyoga die Beweglichkeit des Körpers, insbesondere der Wirbelsäule, unterstützt die Lungenfunktion und trainiert den Gleichgewichtssinn. Bei regelmäßiger Ausübung trägt Stuhlyoga somit zur Verbesserung der Lebensqualität bei.

Eine Stuhlyoga-Einheit beinhaltet eine Einstiegssequenz, variable Körperübungen und Atemübungen und als Abschluss eine geführte Entspannung. Für alle Übungen gilt der Grundsatz „Jeder nach seinen Möglichkeiten." Das bedeutet: Stuhlyoga bietet wirklich Yoga für jeden.

 


Der Kurs ist bereits ausgebucht.